I dag är det strålande solsken och
lättsamt.
Jag läste en artikel i vår tidning om att
vi måste skratta mera.
Pauline Salzer, titulerar sig som skrattcoach (titta vad hon skriver om sig själv).
I VLT säger hon: "Skrattet är som en inre joggning. Muskler i buken jobbar.
Hjärta och lungor får sig en riktig omgång och blodcirkulationen ökar.
Vi blir avslappnade, kreativa, tål smärta bättre och får ett stärkt
immunförsvar"
Går det att skratta på beställning, frågar Sylvia Kadri, som skrivit artikeln.
"Jo, det går jättebra. Först kan skrattet kännas konstlat, men för de
flesta går det snabbt över och de skrattar ett personligt, spontant
skratt" säger Pauline.
Det finns en skrattklubb som heter Skratta för livet. I höst är det en
skrattkurs i Kalmar. Jag ska prata med några väninnor om de också
är intresserade. Jag är verkligen nyfiken. Kan det vara som det sägs
att skrattet rensar vårt system och det lösgörs endorfiner så att vi
känner oss lättade och får perspektiv på tillvaron?
Humor och skratt är inte samma sak. Skratt pågår i kroppen från
småbarnsåldern, humor lär vi oss.
Ja, det verkar inte så enkelt att skratta "rätt". Jag läser att 100 skratt
motsvarar 30 minuter på gym. Det låter bra, men hur mycket är ett
skratt?
Första söndagen i maj har gjorts till officiell världsskrattdag. Det var
mycket att läsa här.
Det är nästan så jag ler och småskrattar när jag skriver det här och jag
hoppas att det stämmer att ett gott skratt förlänger livet.
Vi ska skratta tillsammans men inte åt varandra. Det ska vara ett
befriande skratt. Nu börjar vi öva att skratta. - Gick det bra för dig.?
Vad tycker du om skrattyoga?
Foto Sylvia Kadri.
Tack Pauline Salzer för att du fått mig
att tänka på att skratta mera.
